Consigli di Berti – Come fare la spesa e risparmiare

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Consigli di Berti – Come fare la spesa e risparmiare

Consigli di Berti – Come fare la spesa e risparmiare

Ciao a tutti!!

Chi mi conosce sa, che sono un topino che ci tiene a mangiare sano. Oggi voglio però scrivere di come fare la spesa in modo giusto e consapevole:

Fare la spesa in modo consapevole e ragionato ha molti vantaggi: conviene alla salute, conviene all´ambiente e in più fa risparmiare. Ho raccolto un paio di consigli utili da seguire prima di fate la spesa:  

  • Guardate esattamente a casa cosa avete in dispensa.  Mancano alimenti base? Controllate se avete cereali, pasta, zucchero, riso ecc. in grandi quantità. Ciò non è solo economico ma evita anche di produrre immondizia eccessiva.
  • Elaborate un piano di dieta e di cottura per la settimana che viene tenendo conto delle seguenti domande:
    • Come creare un piano equilibrato e variato? Dove posso trovare le idee a riguardo: in libri di cucina, in internet, da amici o in famiglia?
    • Quale frutta e verdura sono di stagione? Meglio ancora sarebbe scegliere frutta e verdura fresca del posto o della Vostra regione.
    • Ci sono al momento occasioni o sconti?
  • Scrivete una lista della spesa e fatevi un appunto se avete veramente bisogno di qualcosa.
  • Se andate a fare la spesa fate attenzione di non uscire di casa con la fame. La fame ci tenta di farci comprare cose superflue. Gli occhi sono sempre più grandi della pancia. 😉
  • Non fate la spesa in fretta. Prendetevi tempo necessario. Fare la spesa in modo consapevole e ragionato è l´inizio e la fine del risparmio. La fretta e lo stress portano a fare acquisti sbagliati. Se si comprano solo gli alimenti necessari, si evita di fare andare a male i cibi e di doverli buttare.
  • Per evitare confezioni inutili non dimenticate di portarvi dietro per il trasporto della spesa borse di stoffa, cesti e/o contenitori.
  • Pensateci se nelle vicinanze conoscete una fattoria dove comprare uova o latte fresco. Conoscete un mercato di frutta o verdura che si tiene ogni settimana?

Ecco, questi sono i miei consigli. Vi ho dato un paio di indicazioni per cambiare o migliorare le vostre abitudini. Oppuro lo state già facendo? Che bravi!!!

Berti Vi augura un Buon Giorno e che la Vostra prossima spesa sia ragionata e consapevole!

 

Fonte:

Münzing-Ruef, I. (1999): Kursbuch gesunde Ernährung. Die Küche als Apotheke der Natur. München: Zabert Sandmann GmbH, S. 380.

By |2018-08-23T16:56:10+02:00Agosto 23rd, 2018|Berti il topolino sottutto|Commenti disabilitati su Consigli di Berti – Come fare la spesa e risparmiare

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